年齢やライフスタイル、身体能力に関わらず、新しい次元の健康を得るために。
Power Plateが生み出す振動はエネルギーの波となって体全体に伝わり、筋肉の収縮を活性化。効率の良いトレーニングをサポートします。
Power Plateマシンは、Acceleration TrainingTM（加速度トレーニング）エクササイズの効果を最大限に高めるために開発されました。健康的な身体の維持から、より高度な運動レベルを求めるトレーニングまで、それぞれの目的に合わせて使用することができます。
古代ギリシャの時代から、“振動”は身体能力を高め、ケガの回復を早めるものとして、様々な方法で利用されてきました。1960年代には主に東側諸国の科学者によって研究が進み、バレエダンサーのトレーニングや、宇宙飛行士の訓練にも活用されました。そして90年代に入ると、人体の能力や運動生理学の可能性を引き出し、新たな段階へと進ませるものとして西側諸国でも評価されるようになったのです。
現在では、Power Plateによって誰もが振動トレーニングに取り組むことができるようになりました。さらに高いパフォーマンスを目指すアスリートをはじめ、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいはAcceleration Training TM（加速度トレーニング）によって緩和できる障害や疾患を持つ方など、Power Plate は幅広いユーザに利用されています。
Power Plate®トレーニングのベネフィット
健康を維持し、身体能力を高める方法として、Power Plate®テクノロジーによるトレーニングほど簡単なものはありません。
この画期的なエクササイズマシンを使用することで、わずかな時間でも十分なトレーニングができ、さらに高いパフォーマンスや、
日常的な健康の維持など、それぞれの目標を達成することができるでしょう。
わずかな時間で、最大の効果を
Power Plateマシンを使った運動により心も身体も元気になり、集中力が高まり、健康を実感できるため、日々のストレスも解消されるでしょう。
アクティブ エイジング
年齢を重ねることによって現れる、筋肉減少や骨密度の低下、肌のシワといった身体の変化に立ち向かい、新しい日々をもっと楽しみましょう。Power Plateにより、健康を維持し、体長を整えるトレーニングでは、筋肉に負荷をかける従来の方法に比べてはるかに効果的に様々な筋肉が刺激され、筋力、体力、柔軟性が鍛えられます。そして、適度な運動は肌の健康美を保つひとつの要素として、重要な役割を担います。Power Plateを日常的に利用し、定期的なトレーニングを続けることで、その効果を実感して頂くことができるでしょう。
すべてのユーザーに、あらゆるシーンで
身体への衝撃が少ないPower Plateトレーニングは、年齢や運動レベルに関係なく、それぞれの目的に合わせて行えるため、誰もがその効果を実感することができるでしょう。
より高度なパフォーマンスが求められるアスリートであれば、瞬発力や筋力を鍛え、さらに身体中心部の筋力と安定性を鍛えるトレーニングのほか、競技前の最適なウォームアップ、あるいはコンディション調整に。医療／リハビリテーションの場では、関節やじん帯への負担を抑えた適度な運動が、全身の筋肉によるリラクゼーション効果など、Power Plate トレーニングによって得られる日常的な快適さについては言うまでもありません
トレーニングは立った状態、座った状態、または横になった状態で行います。振動プレートの上で、スクワットやバイセップカール（上腕二頭筋の屈伸）など様々な運動姿勢をとることで、振動が筋肉に伝わり、反射的に収縮させます。